孕早期失眠

懷孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō)就是一次蛻變，因?yàn)榇萍に匾约霸屑に氐纳?，女性在懷孕之后?huì)出現(xiàn)各種身體改變，一些孕婦會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，長(zhǎng)期失眠容易影響孕婦以及胎兒的健康，需要找到原因及時(shí)治療，那么，孕早期失眠和哪些因素有關(guān)系呢？

首先孕早期失眠和激素水平不穩(wěn)定有關(guān)系，孕婦懷孕后激素水平不斷升高，這樣會(huì)導(dǎo)致孕婦的壓力增大，尤其到了晚上就會(huì)胡思亂想睡不著覺(jué)。這樣孕婦的大腦長(zhǎng)期處于運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，可能一晚上都沒(méi)有睡意。長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好不僅影響孕婦身體健康，還會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育起到反面作用。

另外，身體方面的不適感也會(huì)導(dǎo)致孕婦失眠。很多孕婦到了晚上就有腰痛、肚子痛等癥狀，這些癥狀直接折磨孕婦無(wú)法入睡。尤其是到了孕中期，肚子變大，睡眠質(zhì)量會(huì)更低。所以此時(shí)的孕婦應(yīng)該多注意舒緩心情，白天可以做一些有利于身心健康的事情，做一些讓自己開(kāi)心的事情，這樣也能緩解孕期的不適感，從而促進(jìn)睡意。

孕早期失眠和身體以及心理因素有很大關(guān)系，孕婦應(yīng)該學(xué)習(xí)如何疏導(dǎo)自己的心態(tài)，還應(yīng)該注意晚上吃的少一些，避免產(chǎn)生肚子疼痛癥狀，這樣能有效改善失眠癥狀。

標(biāo)簽：懷孕女性失眠就是一次