孕婦一天需要多少亞麻酸

胎兒的營養(yǎng)是通過孕婦的臍帶傳送給的,所以孕婦也需要補充充足的營養(yǎng)，亞麻酸具有促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收的作用，能夠增強孕婦的健康，那么孕婦一天需要多少亞麻酸？

孕婦一天補充1000-1300毫克左右的亞麻酸即可，亞麻酸對于胎兒的智力和視力的發(fā)育有至關(guān)重要的作用，建議孕婦從懷孕第3個月起就可以開始補充亞麻酸了，可以一直吃到寶寶出生后六個月左右，因為亞麻酸對于寶寶的營養(yǎng)狀況、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)有改善作用，而且寶寶出生后六個月恰好是大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育最好的時候。

孕婦補充亞麻酸，可以通過食物來獲取亞麻酸的攝入。一些魚類和海鮮就含有豐富的亞麻酸，還有高質(zhì)量的蛋白和維生素，可以補充孕期的各種營養(yǎng)。如果通過食物獲取亞麻酸無法滿足身體需要，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補充亞麻酸藥品制劑，以保證胎兒大腦和視神經(jīng)的正常發(fā)育。

如果孕婦亞麻酸補充不夠，則可能會造成寶寶發(fā)育不良，形體偏小，甚至可能會有智力低下、視力不好、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象，所以孕婦需要重視亞麻酸的攝入，多補充營養(yǎng)。

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