孕早期吃什么水果

懷孕期間孕婦應(yīng)該多吃一些水果，吃水果可以獲取更豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣對胎寶寶的發(fā)育更有好處。可是水果的種類繁多，并不是所有的水果都適合孕婦食用，初次懷孕的孕婦就不知道該如何選擇，那孕早期吃什么水果？

懷孕早期的時(shí)候如果是春夏交替的季節(jié)，可以吃一些應(yīng)季的櫻桃，櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值極其豐盛，很適合早孕早期食用。孕早期孕婦的血容量增加，血紅蛋白減少，急需補(bǔ)鐵。櫻桃中含有豐富的鐵元素和維c，兩者結(jié)合可以很好的幫助孕婦補(bǔ)鐵，從而起到預(yù)防孕早期貧血的作用。

孕早期還適合吃一些奇異果，奇異果的口味酸甜可口，可以健脾開胃，增強(qiáng)食欲，正好能緩解孕婦的早孕癥狀，同時(shí)還能讓孕婦食欲更好。而且奇異果的營養(yǎng)價(jià)值也很高，維生素種類全面，可以更好的為胎寶寶提供營養(yǎng)。

此外，還有蘋果也是很適合孕期食用的水果，蘋果價(jià)格實(shí)惠，隨處可以買到，適合大部分孕婦食用。重要的是蘋果的營養(yǎng)物質(zhì)和藥用價(jià)值都很高，不僅可以幫助孕婦補(bǔ)充維生素，還能增強(qiáng)孕婦的腸胃功能。

標(biāo)簽：懷孕孕婦水果期間