孕早期吃什么會緩解嘔吐

女性朋友懷孕以后，都會出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)，這是懷孕后身體中激素變化引起的。有個別孕婦的孕吐癥狀較為嚴(yán)重，這很容易影響到營養(yǎng)的攝入。所以在孕婦惡心嘔吐的時候，就需要采取一些措施。那么，孕早期吃什么會緩解嘔吐呢？

女性在懷孕的早期，吃一些酸味的食物就能夠緩解嘔吐，比如檸檬。食用檸檬可以刺激胃酸分泌、增加食欲。而且在檸檬里面富含維生素C，不僅有助于提升免疫力，還能夠緩解孕吐。另外，孕婦食用柑橘也能減輕孕吐癥狀，而且它還含有大量的維生素C、葉酸，是很適合孕婦的食物。

很多孕婦都是在早晨孕吐比較嚴(yán)重，這時候就可以吃一些全麥餅干或者是麥片。食用麥片不僅能緩解孕吐，而且能夠降低膽固醇水平。大家要注意，所吃的麥片最好是天然的，而且要選擇沒有糖類和添加劑的產(chǎn)品。

女性在孕期不僅會有嘔吐癥狀，而且還非常容易缺鈣，這時候大家就可以經(jīng)常喝一些脫脂牛奶。這對于緩解孕吐非常有幫助，而且脫脂牛奶中含有很多的鈣元素，經(jīng)常飲用可以有效的避免缺鈣。

標(biāo)簽：女性緩解嘔吐朋友