如何緩解懷孕惡心反胃

女性在懷孕以后，體內(nèi)各種激素分泌就會發(fā)生變化，隨著hcg激素、孕激素和雌激素的不斷上升，女性在懷孕6周左右，就會出現(xiàn)一系列的早孕反應(yīng)，包括惡心、反胃、想吐、食欲不振、喜歡吃酸的厭惡油膩的，對此有女性問，如何緩解懷孕惡心反胃？

早孕反應(yīng)雖然說是正常的生理現(xiàn)象，但由于每位女性存在個體差異，所以出現(xiàn)早孕反應(yīng)的時間和程度也是略有不同的，對于癥狀不算嚴重的女性，只要注意多休息，避免勞累和緊張，盡量清淡飲食，少食多餐，每餐吃八分飽即可。

女性早上起來的時候，可以先吃點堿性食物，如全麥面包，可以中和胃酸預(yù)防孕吐，平時可以適當吃些較酸的食物，如橙汁、檸檬水、話梅、蜜餞等，能促進消化吸收，增強食欲，避免接觸油膩煎炸或重口味的食物，適度補充些復(fù)合維生素，可以緩解孕吐。

此外，孕婦還要及時調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀平穩(wěn)，以及做些自己感興趣的事情，分散自己的注意力，對于緩解孕吐也是非常有效果的，但如果孕婦孕吐反應(yīng)比較嚴重的，已經(jīng)影響到正常生活睡眠，那么需要盡快到醫(yī)院就醫(yī)，及時采取措施來緩解。

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