孕婦貧血吃什么

孕婦有貧血情況需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)治，因?yàn)閼言衅陂g需要保障身體健康，才有利于胎兒的良好發(fā)育，如果貧血情況不能得到改觀，也可能導(dǎo)致胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育受限。那么，孕婦貧血吃什么好呢？

1、動(dòng)物肝臟。有貧血的孕婦應(yīng)合理多食用一些動(dòng)物肝臟，比如雞肝、豬肝、鴨肝、羊肝等。這類(lèi)食物中含有的鐵元素比較豐富，而且也容易被人體吸收利用，對(duì)改善貧血有益處。

2、動(dòng)物血制品。動(dòng)物血制品是一種很常見(jiàn)的食材，比如豬血、鴨血等，孕婦有貧血癥狀時(shí)，也可以適量的多食用一些動(dòng)物血制品?？梢园才琶恐艹?~2次，不但能夠補(bǔ)鐵補(bǔ)血，而且還能清理腸道，排出體內(nèi)垃圾毒素。

3、黃花菜。黃花菜可以做湯，可以炒食，而且這種食材所含有的鐵元素，在蔬菜中屬于佼佼者，同時(shí)也含有植物蛋白質(zhì)，及多種的維生素。建議孕期有貧血情況的孕婦，應(yīng)適量的多吃一些黃花菜。

4、此外，日常很多食物都有一定的補(bǔ)鐵補(bǔ)血作用，比如黑米、紅棗、紅糖、菠菜、葡萄、南瓜等，這類(lèi)食物也可合理安排在日常的膳食中。孕婦的飲食應(yīng)做到攝入營(yíng)養(yǎng)均衡合理，這樣對(duì)改觀孕期貧血才有幫助。

標(biāo)簽：孕婦需要情況貧血