懷孕5周吃不下飯怎么辦

孕婦懷孕后不久，可能就會出現(xiàn)惡心難受、食欲不振的情況。有些孕婦體質較好，食欲不振的癥狀不明顯，反而吃嘛嘛香，讓人羨慕不已。不過，孕婦懷孕5周吃不下飯怎么辦？

孕婦懷孕五周吃不下飯，可能是身體新增的雌激素對腸胃內平滑肌的刺激作用所致。為此，女性若是輕微的吃不下飯，不要禁食或者少吃，相反她們需要多吃一些食物，這樣會讓自己感覺好受一些，最好少食多餐，每天食用六次飯。

孕婦平時可坐下或者平躺來緩解心情，在身邊準備一些餅干、糖果等零食，提高食欲。孕婦要分開食用液體和固體食物，更要避免食用油炸食物以及咖啡等刺激性飲料，以免增加反胃的機率。若是孕婦嚴重吃不下飯，需要到醫(yī)院看看，開具一些調理腸胃的藥物服用。

孕婦平時要注意休息，這樣能調理腸胃，避免身體不適。另外，孕婦要及時補鋅。人體缺鋅后會引起食欲減退、營養(yǎng)不良等情況。所以孕婦懷孕后一定要補充足夠的鋅，比如花生、芝麻、奶制品等，為胎兒提供足夠的鋅，促進其身體發(fā)育。

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