孕婦高血糖能吃什么主食

當(dāng)人體患上糖尿病時，最重要的是要注意飲食，糖尿病患者不能像以前那樣吃我們想吃的東西。如果懷孕期間血糖偏高，飲食的選擇確實要慎重選擇，還要學(xué)會相關(guān)知識。那么，孕婦高血糖能吃什么主食？

粗糧比精細(xì)谷物、蕎麥、莜麥等都是不錯的選擇，但在原則上，糙米和精制的食品面條也可以吃，所以饅頭和花卷對于孕婦出現(xiàn)高血糖來說是較好的食物，但最好不要吃油炸食品，如油餅、油條都太油膩了，所以不能吃。

另外，米飯和面條不能選擇太精細(xì)的，否則里面的成分會很快被吸收，比如進(jìn)食了粥、片兒湯、糊糊類的食物，血糖將會迅速升高。同樣道理，米飯、面條、包子、餃子都可以吃，但米飯不能泡水泡軟了吃，面條不能煮得過軟，餡要避免肥肉作餡。此外值得注意的是：主食屬于碳水化合物，還是對于血糖影響比較大的食物，建議不要一次吃得過多。

同時，應(yīng)增加膳食纖維的攝入量，它對降低血糖有很好的效果。蔬菜和豆類富含膳食纖維，纖維素具有很強的吸水性，可以減緩某些營養(yǎng)物質(zhì)的排泄，減少饑餓感。

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