孕婦除了白開(kāi)水還能喝點(diǎn)什么水

孕婦在孕期的飲食與胎兒生長(zhǎng)發(fā)育息息相關(guān)，所以除了注意食物的營(yíng)養(yǎng)搭配外，還需要適當(dāng)增加飲水量促進(jìn)自身與胎兒的新陳代謝，但很多孕婦不喜歡喝白開(kāi)水。下面就為大家來(lái)解答一下，孕婦除了白開(kāi)水還能喝點(diǎn)什么水？

孕婦除了白開(kāi)水外，還可以適量喝一些鮮榨的葡萄汁、橙汁等果汁。葡萄、橙子、蘋(píng)果等水果中的維生素、微量元素的含量比較豐富，而且與白開(kāi)水相比較味道酸甜，所以可以適量喝一些鮮榨的果汁，但需注意不可飲用冷藏或加冰的果汁，以免對(duì)腸胃刺激引發(fā)胃腸道不適，從而影響胎兒健康。

除了飲用鮮榨果汁，孕婦還可以適量喝一些菊花茶，因?yàn)榫栈ň哂星寤鸾翟锏墓π?，所以比較適合因體內(nèi)激素水平變化而容易上火的孕婦飲用。此外，檸檬水、蜂蜜水以及枸杞紅棗沖泡的飲品，都比較適合孕婦飲用。

需要注意的是，雖然果汁、花果茶等都適合孕婦喝，但是由于其中含有一定的果糖與葡萄糖，過(guò)多飲用很可能影響體內(nèi)水份代謝，從而引起血脂、血糖升高，所以還是建議孕婦適量多飲用白開(kāi)水，更有利于身體的新陳代謝。

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