預產期快到了怎樣能快點生

很多人都聽說過預產期，預產期指的是胎兒出生的大概時間。一般是根據女性最后一次月經來推算的，則預產期準確性不高，容易出現(xiàn)預產期提前或者推遲的情況。如果女性發(fā)現(xiàn)自己預產期推遲過久，可以采取一些方法來進行催生。那么，預產期快到了怎樣能快點生？

如果女性到預產期還沒生，可以在家人陪同下靠墻下蹲，可以起到催產的作用。一般建議女性每天做五個，連續(xù)做兩組。女性可以根據身體情況來適當增加運動量。另外在下蹲時，動作要慢，可以扶著東西借力下蹲，以免影響胎兒發(fā)育。

女性每天洗澡時，也可以用溫水反復沖洗腹部，一邊洗時一邊用手輕輕按摩，有時候也可以跟腹中胎兒對話，既能起到催生的作用，也能做個胎教，有利于增進彼此之間的感情。在催產的過程中，女性要保持良好的心態(tài)，不要過度焦慮，以免影響身體健康。

最后，如到了預產期還沒有生的孕婦，此時先不要著急，可以耐心等待，順其自然最好。但如果預產期推遲過久，為了避免胎兒在子宮內窒息，盡快到醫(yī)院采取藥物催產。

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