孕婦能不能吃山柚油

孕婦的飲食安排時(shí)刻不能大意，對(duì)胎兒健康有好處的食物應(yīng)該適當(dāng)多吃一些，但是不利于胎兒健康發(fā)育的食物孕婦就要禁食。很多孕婦是第一次做準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑳](méi)有任何生育經(jīng)驗(yàn)，不懂得該如何安排飲食，那孕婦能不能吃山柚油？

山柚油是用山柚的種子提煉的植物油，里面含有與橄欖油相似的脂肪酸，在民間被稱為“東方橄欖油”或者“液體黃金”，可見(jiàn)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)豐富。而孕婦是一個(gè)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的群體，飲食均衡對(duì)胎兒的發(fā)育更有益處，因此孕婦是可以適量吃山柚油的，有益于胎兒健康。

孕婦適量的吃一些山柚油對(duì)心腦血管有很大益處，可以凈化血液，軟化血管，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病。而且山柚油的味道也很不錯(cuò)，可以用來(lái)當(dāng)做蘸料食用，或者拌米飯食用也能充分發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

孕期吃一些山柚油可以讓胎兒發(fā)育的更健康，特別是對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有很多益處。山柚油當(dāng)中含有大量的亞麻酸、亞油酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)身體合成DHA，從而促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育，讓胎兒出生后更聰明，因此孕婦適量吃山柚油是很有好處的。

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