孕婦可以喝白玉米粥嗎

女性懷孕的時候需要特別注意營養(yǎng)的補充，才能滿足胎兒的需要。而且孕婦對于飲食應(yīng)該謹慎一些，因為有不少食物都是懷孕期間不宜食用的，例如桂圓、螃蟹以及山楂等。不過大部分食物吃一些都是可以的，那么孕婦可以喝白玉米粥嗎？

懷孕的時候是能夠吃白玉米粥的，白玉米粥的功效是有很多，營養(yǎng)很豐富，白玉米粥含有的膳食纖維能夠幫助調(diào)理腸胃，預(yù)防便秘，在懷孕的時候吃玉米粥還有美容的功效，對身體比較好。不過玉米的碳水含量還是比較高的，要注意不要一次性吃太多。

玉米還有其他的吃法，比如直接用水煮熟了吃也是非常美味的。其實玉米對人體的健康非常有益，對孕婦來說更加利大于弊，玉米的脂肪中維生素含量很高，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有利于胎兒智力的發(fā)育。

玉米含有較豐富的天然維生素E，常吃不僅能改善皮膚粗糙，降低血液中的膽固醇含量，還能起到預(yù)防動脈粥樣硬化和冠心病的作用，還可以為孕晚期婦女增強抵抗力，促進腸道蠕動防止便秘。用玉米須煮水代茶飲，還可以消腫，并預(yù)防高血壓綜合征。玉米對孕婦來講是不錯的食品，孕期是可以吃煮熟的玉米的。

標(biāo)簽：玉米粥懷孕孕婦女性