孕婦可以吃哪些調(diào)料品

其實(shí)每個(gè)國(guó)家都會(huì)用調(diào)料品來炒菜，讓菜更加美味，但是在這其中，中國(guó)喜歡吃的調(diào)料品就顯得比較多了。除了常見的鹽、雞精、醬油等調(diào)料，還有八角、茴香等大料類的調(diào)料品，做的方法都是不同的。那么孕婦可以吃哪些調(diào)料品呢？

孕期主要是不能吃辣椒這種刺激性的調(diào)味料。對(duì)于一個(gè)孕婦來講，進(jìn)食辛辣食物易上火，同時(shí)會(huì)刺激腸胃，引起便秘、腹瀉等胃腸道反應(yīng)，會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)孕婦不宜吃過多熱性調(diào)料，比如小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等香料，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。

此外雞精、味精主要成分是谷氨酸鈉，攝入過多會(huì)消耗大量的鋅，從而不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，因此味精要少吃。平常炒菜的時(shí)候可以放適量的鹽、醬油等調(diào)料，對(duì)于炒一盤家常菜來說已經(jīng)是足夠的了。

不過還要注意孕期的女性不能攝入過多的鹽，鹽分?jǐn)z入過多，會(huì)導(dǎo)致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫，辣椒也不要吃太多，可能會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對(duì)禁止吃辣椒，但應(yīng)適量，如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。

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