孕婦葉酸吃多了會(huì)引起胃脹嗎

孕婦想要生出一個(gè)健康的寶寶，那么在懷孕期間，就要注意做好各項(xiàng)護(hù)理措施，在飲食方面就要尤為重視，只有讓身體不缺少任何的微量元素和營養(yǎng)成分，那么寶寶才能正常的成長，懷孕期間補(bǔ)充葉酸是很有必要的，不過，孕婦葉酸吃多了會(huì)引起胃脹嗎？

孕婦葉酸吃多了會(huì)引起胃脹，因而孕婦在懷孕期間對于葉酸的服用量，就要嚴(yán)格按說明或醫(yī)囑進(jìn)行，不能夠自行增加服用量，畢竟葉酸補(bǔ)充過量的話，不僅不能起到良好的作用，反而會(huì)對自身或胎兒發(fā)育造成不好的影響。

孕婦可以通過飲食來補(bǔ)充葉酸，如深綠色的蔬菜、新鮮的水果、動(dòng)物肝臟、豆類、堅(jiān)果等。不過食物中的葉酸極不穩(wěn)定，受熱容易產(chǎn)生氧化，因此在烹飪時(shí)，孕婦要注意控制好時(shí)間，不要烹飪太久，以減少食物中的葉酸流失。

當(dāng)孕婦胃脹的時(shí)候，可以多喝水來緩解一下，水對腸胃刺激小，又有助于清除腸道內(nèi)的食物殘?jiān)?，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且孕婦新陳代謝速度本身就比較快，多喝水對身體健康也有好處。同時(shí)，孕婦要少吃甜食，以免導(dǎo)致胃酸分泌過量加重胃脹。

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