孕婦能吃栗子和連藕?jiǎn)?/h1>

來源：網(wǎng)絡(luò)     時(shí)間：2020-12-28 17:07     咨詢專家

很多女性在懷孕以后會(huì)突然非常想吃某一種食物，如果當(dāng)時(shí)沒有吃到會(huì)一直惦記著，但是又害怕一些食物不能吃，對(duì)孩子造成影響。其實(shí)懷孕飲食只要稍微注意一下，適量的吃，一般不會(huì)有太大的問題。那么孕婦能吃栗子和連藕?jiǎn)幔?/p>

懷孕是可以吃栗子和蓮藕的，這些都是很普通的食材，孕婦還可以喝蓮藕湯，煮熟的蓮藕可以增強(qiáng)脾胃功能，補(bǔ)血補(bǔ)氣，生的鮮藕有清熱、解渴、止嘔的作用。蓮藕湯是非常好的營(yíng)養(yǎng)湯，可為孕婦提供很多營(yíng)養(yǎng)，孕婦可以經(jīng)常燉蓮藕湯飲用。

栗子也可以吃，但是注意一次最好不要吃太多，吃幾顆就好了。因?yàn)槔踝尤菀讓?dǎo)致發(fā)胖，所以一定要適量。栗子是一種淀粉含量比較高的堅(jiān)果，熱量比較大。而且板栗消化起來有些困難，如果吃的太多，有可能會(huì)導(dǎo)致女性便秘，如果想要吃可以在吃完飯之后適當(dāng)吃一些。

蓮藕和栗子都是很有營(yíng)養(yǎng)的，而且也很美味，孕婦可以根據(jù)自己的口味適量食用就好，蓮藕和栗子可以用來煮湯，可以和雞、花生、山藥、排骨、玉米等一起煮，孕婦食用蓮藕湯可以為胎兒提高很多營(yíng)養(yǎng)，使寶寶發(fā)育得更好。

標(biāo)簽：栗子連藕孕婦女性能吃

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