孕婦有必要補(bǔ)充鈉嗎

孕婦在懷孕期間需要攝入很多不同的營養(yǎng)元素，如果沒有攝入足夠的含量，就有可能會(huì)對(duì)孕婦身體健康和胎兒生長發(fā)育造成影響，最近有孕婦就問到，孕婦有必要補(bǔ)充鈉嗎？關(guān)于這個(gè)問題，下面由小編來給大家說說吧。

一般來說，孕婦日常飲食已經(jīng)能夠攝入足夠的鈉，因此無需額外補(bǔ)充鈉，如果孕婦攝入鈉過多的話，容易引起水腫反應(yīng)，或者加重原有水腫反應(yīng)，同時(shí)會(huì)造成血壓波動(dòng)，增加患妊娠高血壓的風(fēng)險(xiǎn)幾率。

孕婦什么情況下需要補(bǔ)充鈉？只有經(jīng)過微量元素檢測以后，診斷身體缺乏鈉時(shí)，就需要補(bǔ)充鈉，建議可以多吃些鈉含量高的食物來補(bǔ)充，如茴香、茴蒿、芹菜、椰子、哈密瓜等，或者可以沖些淡鹽水來喝，就可以有效的給身體補(bǔ)充鈉。

孕婦懷孕以后，日常飲食方面應(yīng)以清淡、營養(yǎng)豐富、多元化、少食多餐為原則，尤其多吃富含蛋白質(zhì)、葉酸、多種微量元素和維生素的食物，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)胎兒生長，葉酸可以預(yù)防胎兒患神經(jīng)管畸形，維生素C能提高免疫力，而鈣、鐵能預(yù)防缺鈣和貧血癥發(fā)生。

標(biāo)簽：鈉嗎懷孕孕婦必要補(bǔ)充