孕婦熱氣吃什么

有些孕婦本身體質(zhì)就偏熱性，懷孕之后由于進(jìn)食比較多滋補(bǔ)品，上火熱氣比較嚴(yán)重。孕婦看到自己因熱氣臉部長(zhǎng)痘、口里長(zhǎng)潰瘍后，非常難受，又不敢亂用藥，想要通過(guò)飲食幫助改善。那么，孕婦熱氣吃什么？

孕婦熱氣時(shí)可以吃些有助于降火的食物，比如大豆、西紅柿、芹菜、蘿卜、綠豆、馬蹄、蓮藕、梨子、火龍果、草莓、橄欖、蘋(píng)果、柿子、香蕉、蜂蜜、牛奶、甘蔗、苦瓜、西瓜、綠豆、銀耳等等，這些都具有一定降火作用的。

孕婦熱氣時(shí)，要盡量遠(yuǎn)離炒、煎、烤、油炸等烹飪方式，這些方式會(huì)加重孕婦上火跡象，最好選擇蒸、煮、煲等烹飪方式。同時(shí)需要多喝水，多喝水可以幫助降低身體的熱氣，多排尿，帶走身體的火氣。此外，如果能保持大便暢通，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣更好。

孕婦可以多休息，每天睡足8小時(shí)的時(shí)間，不熬夜，身體休息多了之后抵抗力更強(qiáng)，對(duì)熱氣上火引起的不適有緩解作用。建議孕婦盡量不要通過(guò)藥物解決熱氣問(wèn)題，因?yàn)樗幬镫m然可以幫助降火，但存在副作用。

標(biāo)簽：熱氣孕婦本身體質(zhì)