孕婦高血脂能吃新鮮核桃嗎

有很多孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)一些身體不適癥狀，隨著懷孕月份的增加，有些孕婦會(huì)出現(xiàn)血脂偏高的現(xiàn)象，這讓孕婦十分痛苦，需要時(shí)刻注意飲食安排。這類孕婦吃東西的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎些，那孕婦高血脂能吃新鮮核桃嗎？

血脂偏高的孕婦是可以適量吃新鮮核桃的，核桃中含有大量的不飽和脂肪酸，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅能提高人體免疫力，還能降低血液內(nèi)的膽固醇，起到凈化血液，軟化血管的功效，對(duì)血脂高的孕婦來(lái)說(shuō)，有很多健康益處。而且新鮮核桃口感較好，沒(méi)有苦澀味道，更符合孕婦食欲。

新鮮核桃與干核桃相比較而言，口感更好，含有一定成分的汁液，吃在嘴里不苦澀，也沒(méi)有油膩感。而且新鮮核桃中的維生素含量更好，很適合孕婦群體食用。孕婦適量吃一些新鮮核桃，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育也有很多好處。

孕婦在吃核桃的時(shí)候一定要控制量，每天最多不要超過(guò)5顆。由于核桃中油脂含量比較大，過(guò)量食用容易影響食欲，甚至?xí)斐筛篂a癥狀。而且核桃吃多了會(huì)有油膩感，也會(huì)影響孕婦的正常食欲，因此建議孕婦適量食用。

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