孕婦怎樣才能減輕嘔吐

很多孕婦在孕初期的時候非常不適應(yīng)，大部分孕婦是因為孕期反應(yīng)而造成的，比如說孕吐反應(yīng)就讓孕婦十分難熬。有些孕吐特別劇烈的孕婦簡直是痛不欲生，家人也會想盡辦法幫助孕婦緩解，那來了解下孕婦怎樣才能減輕嘔吐？

孕吐比較嚴(yán)重的情況下，孕婦可以適量吃一些氣味清新的果蔬來止吐，比如說吃一些酸甜口味的草莓、話梅、葡萄、西紅柿等，就能減輕嘔吐癥狀。在每天飯后可以適量喝一些淡淡的檸檬水，檸檬水的味道芬芳，具有淡淡的酸味，開胃健脾，用來緩解孕吐也很有效果。

孕期嘔吐癥狀比較重的孕婦，要注意飲食方式，不要一次性吃的過飽，盡量少食多餐，增加飲食次數(shù)，減少每次進食量，可以適當(dāng)緩解孕吐。飯后可以適當(dāng)散步，促進腸胃消化，孕吐癥狀也能有所減輕。

對于那些孕吐異常嚴(yán)重的孕婦來講，為了避免影響胎兒的營養(yǎng)供給，可以及時就醫(yī)，請醫(yī)生使用補液來幫助胎兒補給營養(yǎng)。平時家人做菜時，應(yīng)該少放油，多多迎合孕婦的口味，保持菜品清淡營養(yǎng)，孕吐就能輕一些。

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