孕早期好幾天沒(méi)大便怎么辦

有不少孕婦發(fā)現(xiàn)，懷孕以后特別容易出現(xiàn)便秘的癥狀，這樣孕婦感到有些擔(dān)憂，經(jīng)常便秘不僅會(huì)影響消化，而且便秘毒素會(huì)重復(fù)吸收，影響孕婦身體健康和胎兒發(fā)育，對(duì)此有孕婦問(wèn)到，孕早期便秘的原因，以及孕早期好幾天沒(méi)大便怎么辦？

懷孕初期由于孕婦運(yùn)動(dòng)量減少，胃腸功能減弱，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)速度也變慢，再加上隨著胎兒生長(zhǎng)而增大的子宮，也會(huì)壓迫腸道，致使腸道運(yùn)作出現(xiàn)紊亂，就會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)便秘了，對(duì)于便秘癥狀，孕婦是可以采取一些措施來(lái)預(yù)防和改善的。

首先在飲食上，孕婦應(yīng)以清淡少鹽少油容易消化為主，避免吃的過(guò)精，做到粗細(xì)搭配，適量吃些五谷雜糧等，如麥子、大豆、土豆、玉米、番薯等，還可以多吃些新鮮的蔬菜水果，因?yàn)槲骞入s糧和蔬菜水果富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有潤(rùn)腸通便作用。

其次孕婦日?？梢远嗪葴厮?，喝水可以給腸道補(bǔ)充水分，有利于保持大便暢通，如果覺(jué)得單純喝水不好喝，可以沖蜂蜜水來(lái)喝或者煲些湯來(lái)喝，都有改善便秘的效果，孕婦吃飯以后可以到戶外散散步，散步有利于促進(jìn)胃腸消化吸收，使大便順暢。

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