孕婦能喝檸檬紅棗茶嗎

孕婦從懷孕到生產(chǎn)前，在日常飲食方面有很多要求，尤其是對需要忌口的食物，若是沒有忌口，會給胎兒發(fā)育帶來不好的影響，但由于食物品種繁多，對于沒有經(jīng)驗的孕婦來說，不知道哪些需要忌口，所以問到，孕婦能喝檸檬紅棗茶嗎？

檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸以及礦物質(zhì)元素鈉、鉀等，可以緩解孕吐反應，提高孕婦機體免疫能力，促進胎兒生長發(fā)育，還可以預防孕婦高血壓并發(fā)癥的發(fā)生，對人體是非常有益處的，因此，孕婦是可以吃檸檬的。

紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、有機酸以及多種維生素和礦物質(zhì)元素，其中紅棗礦物質(zhì)元素鈣和鐵含量是最高的，鈣元素可以預防孕婦骨質(zhì)疏松和促進胎兒骨骼的生長發(fā)育，鐵元素則可以提高機體造血功能，具有補血養(yǎng)血的作用，防止貧血癥發(fā)生。

由此來看，孕婦在孕期吃檸檬或紅棗都是沒有問題的，而且檸檬和紅棗不是相克的食物，所以將檸檬和紅棗放在一起泡茶來喝，是沒有問題的，沖泡檸檬紅棗茶時，準備新鮮的檸檬幾片和紅棗兩三顆，然后注入50至60度的熱水泡大約5分鐘左右就可以喝了。

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