?妊娠糖尿病孕婦可以吃藍(lán)莓嗎

當(dāng)女性懷孕后，應(yīng)該要積極調(diào)整自己的生活作息，安排好自己的飲食，這樣才能讓寶寶健康成長(zhǎng)。不過(guò)，很多女性是第一次懷孕，對(duì)于什么食物可以吃、什么事情可以做等等都不大了解。那么，妊娠糖尿病孕婦可以吃藍(lán)莓嗎？

孕婦懷孕后若是患有糖尿病，出現(xiàn)糖代謝異常情況，這時(shí)候要保證母體和胎兒的健康，需要特別注意飲食健康。而藍(lán)莓屬溫性水果，雖含有一定的糖分，但也適合妊娠期糖尿病孕婦食用，但注意食用量，不要貪多，以免引起身體糖代謝異常。

其實(shí)，想要控制糖尿病，孕婦除了服用藥物外，也需要進(jìn)行飲食管理。所以孕婦除了藍(lán)莓可以食用外，也能食用黃瓜、西紅柿、獼猴桃等。但每次食用量不超過(guò)100克，同時(shí)要進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，配合適量的運(yùn)動(dòng)，控制孕婦體內(nèi)血糖穩(wěn)定。

在主食上，糖尿病孕婦可以將粗雜糧當(dāng)作主食，有燕麥、玉米面等，它們富含無(wú)機(jī)鹽、維生素、膳食纖維，能夠降低孕婦體內(nèi)血糖，有效控制血糖穩(wěn)定。而且，孕婦在患病期間需要控制熱量攝入，若是感到饑餓，可以食用含糖少的蔬菜，這樣既能攝入少量熱量，也能控制血糖穩(wěn)定。

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