懷孕期怎么睡對胎兒好

有些女性在懷孕期間總是睡姿不好，加上胎兒比較喜歡亂動，隨著胎兒不斷的成長，孕婦的肚子越來越大，更加找不到好的姿勢進(jìn)行入睡，下面就介紹一下，懷孕期怎么睡對胎兒好？

側(cè)臥位，孕婦不宜單純仰臥位，而要側(cè)臥位睡眠或休息。這是因為仰臥位時妊娠子宮壓迫下腔靜脈和髂動脈，導(dǎo)致回心血量減少，可引起胎盤循環(huán)障礙，造成胎兒缺氧甚至宮內(nèi)窘迫，影響胎兒正常發(fā)育。而側(cè)臥位可以避免仰臥位的這些不利影響，因此，醫(yī)學(xué)專家一再強(qiáng)調(diào)孕婦要盡可能保持側(cè)臥位睡眠及休息，尤其是在妊娠晚期需要注意這一點。

如果已經(jīng)知道胎兒的體位，在妊娠晚期及臨產(chǎn)前孕婦睡眠時不僅要注意保持側(cè)臥位，還要注意朝向與胎背相反的方向側(cè)臥，這樣更有利于增加胎兒在母體內(nèi)的活動度及機(jī)體血液循環(huán)，促進(jìn)胎兒正常發(fā)育，并有利于維持胎兒正常胎位和有利于胎頭入盆，為自然分娩奠定良好基礎(chǔ)。

當(dāng)然，孕婦不可能整夜都朝向一個方向睡臥，可以向兩側(cè)睡臥，但應(yīng)注意在入睡前及夜間醒來后再次入睡時，最好是朝向與胎背相反的方向側(cè)臥，以提高自然分娩率，降低難產(chǎn)率。

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