懷孕期間多吃什么水果好

水果中營養(yǎng)豐富，各種水果有不同的營養(yǎng)內(nèi)容，很多人都喜歡吃水果，因為水果不僅能補充維生素、養(yǎng)顏美容還能促進消化。那么，懷孕期間多吃什么水果比較好呢？

1、葡萄

很多人都喜歡自己的孩子有雙明亮的大眼睛，所以她們在懷孕期間選擇吃大量的葡萄，她們認為這樣可以讓自己的孩子有雙像葡萄一樣的大眼睛。但這個并沒有科學(xué)依據(jù)，只是人們都愿意相信，不過葡萄有安胎的效果，還是比較有益的。

2、櫻桃

櫻桃是孕婦的理想水果，櫻桃中含有大量的鐵元素，而鐵元素能夠有效的預(yù)防缺鐵性貧血，對大腦也有很大的幫助，一天吃大約10幾顆櫻桃就足夠。

3、奇異果

對于挑食的孕婦來說，奇異果就是一個不錯的選擇，因為奇異果中含有維生素C，A，E。還有鈣，鎂，纖維素等多種人體必需元素。維生素含量均衡且豐富，而且孕婦每天一個奇異果，還能幫助孕婦穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。此外，奇異果還能有效預(yù)防孕期便秘的情況。

當然，孕婦在懷孕期間應(yīng)該根據(jù)自身的體質(zhì)食用水果，不要過多的食用涼性水果。體質(zhì)較寒的孕婦也不易多吃生冷食物。

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