孕期喝什么奶粉改善便秘

在懷孕的時(shí)候如果出現(xiàn)便秘的情況是非常難受的，有很多女性在懷孕期間會(huì)適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿郏驗(yàn)榉涿塾兄委煴忝氐男Ч?，而且還可以補(bǔ)充一些營養(yǎng)，但有些孕婦選擇喝奶粉。那么，孕期喝什么奶粉改善便秘？

孕婦奶粉中添加膳食纖維的可以改善便秘，加入膳食纖維有助促進(jìn)腸道益生菌的生長，維持正常的腸道功能，能夠更好地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，這樣就很好地預(yù)防和調(diào)理孕媽的便秘問題。

孕期適當(dāng)?shù)刈邉?dòng)，上下樓梯，不僅對(duì)順產(chǎn)有幫助也有利于腸胃蠕動(dòng)。正確選擇食用鈣也可以改善便秘問題，孕期補(bǔ)鈣很重要但如果食用不好吸收的鈣將易便秘。由于孕婦胃腸比較敏感，所以避免食用易產(chǎn)生沉淀的鈣，盡量選擇乳鈣或者去掉植酸的植物鈣等。

便秘嚴(yán)重的情況下還會(huì)引發(fā)痔瘡的出現(xiàn)，特別是孕婦媽媽如果長期便秘，不僅會(huì)引起大便時(shí)的疼痛感，對(duì)胎兒的負(fù)面影響也是不可忽略的。所以孕婦們一定要保持良好的生活習(xí)慣。對(duì)于孕婦奶粉的選擇，也要謹(jǐn)慎，提前做好功課，不僅可以緩解疾病，也會(huì)增強(qiáng)身體抵抗力。

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