產(chǎn)前吃什么有力氣生產(chǎn)

孕婦懷胎十個(gè)月，到了準(zhǔn)備要生產(chǎn)的時(shí)候，心情難免會(huì)緊張。孕婦在分娩前，一定要攝取大量的營養(yǎng)，這樣才有力氣生產(chǎn)。生產(chǎn)不是幾分鐘的事情，如果孕婦沒有足夠的力氣，就會(huì)影響生產(chǎn)的進(jìn)度。那么孕婦產(chǎn)前吃什么有力氣生產(chǎn)？

孕婦產(chǎn)前可以吃一下幾種食物：

1、山楂

山楂能夠起到調(diào)理腸胃的作用，在產(chǎn)前適當(dāng)吃些山楂可以提高食欲，增加營養(yǎng)的攝入，還能夠提高體力儲(chǔ)備。同時(shí)山楂也有散淤的功效，能夠幫助子宮排淤血。

2、橘子

孕婦在產(chǎn)前吃橘子可以增強(qiáng)血管的彈性和韌性，能很大程度的避免生產(chǎn)大出血的情況出現(xiàn)。孕婦在分娩的時(shí)候子宮會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)面，所以出血比較多。產(chǎn)前適當(dāng)吃橘子，可以預(yù)防大出血。同時(shí)橘子還有通乳的作用，能夠讓乳腺管保持通暢，避免乳汁過少的情況出現(xiàn)。

3、香蕉

孕婦的產(chǎn)前可以吃一些香蕉，香蕉里面含有大量的纖維素和鐵元素，既能補(bǔ)血又能通便。在生產(chǎn)的過程會(huì)流失大量的血，所以不論是產(chǎn)前和產(chǎn)后都需要補(bǔ)血。在生產(chǎn)前多吃一些香蕉，可以減少產(chǎn)后貧血的情況出現(xiàn)。

總之，孕婦在生產(chǎn)前一定要補(bǔ)充營養(yǎng)，提高體力。同時(shí)還要多注意休息，以便在生產(chǎn)的時(shí)候有足夠的力氣和精神。但是要注意，在生產(chǎn)前一定要少吃脹氣的食物。

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