剖腹產(chǎn)坐月子怎么養(yǎng)腰

女性朋友們懷孕時(shí)，一般都想要順產(chǎn)，這不僅對(duì)孩子的健康有益，而且還不會(huì)留下疤痕。但是有的孕婦會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)道狹窄、胎位不正以及胎兒過(guò)大的情況，這時(shí)候大家就只能進(jìn)行剖腹產(chǎn)了。那么，剖腹產(chǎn)坐月子怎么養(yǎng)腰呢？

剖腹產(chǎn)坐月子時(shí)想要養(yǎng)腰的話(huà)，就必須要做好腰部保暖。要是腰部著涼、受風(fēng)了，就很容易被濕寒侵襲，這會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，進(jìn)而出現(xiàn)腰痛的癥狀。所以產(chǎn)婦們?cè)谔鞖庾兓约霸缤頊夭钶^大時(shí)，需要及時(shí)的添加衣服，以免腰部著涼。另外，大家還可以使用產(chǎn)后護(hù)腰帶，這就能很好的保護(hù)腰部，不過(guò)護(hù)腰帶的松緊要適宜。

女性做了剖腹產(chǎn)后，身體都是很虛弱的，這時(shí)候要有充足的休息時(shí)間。如果寶媽沒(méi)有注意休息，讓身體過(guò)度疲勞，或者是喂奶姿勢(shì)不正確的話(huà)，就會(huì)讓腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，很容易誘發(fā)腰疼癥狀。產(chǎn)婦們不要久坐、久站和搬動(dòng)重物，以免導(dǎo)致腰肌勞損。

女性朋友們?cè)谠伦悠谛枰刂企w重，如果體重過(guò)高的話(huà)，就會(huì)增加腰部的負(fù)擔(dān)，這是引起產(chǎn)后腰痛的常見(jiàn)誘因。所以新媽媽們需要調(diào)節(jié)飲食，避免吃高熱量、高油脂的食物。

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