孕婦能不能吃咸鴨腿

鴨腿是比較常見的食物，鴨腿有很多肉，很多人都喜歡吃。有些人喜歡吃咸鴨腿，可以增進(jìn)食欲。但是對于孕婦來說，飲食就要特別注意，有些食物孕期是不能吃的。那么孕婦能不能吃咸鴨腿？

孕婦可以吃咸鴨腿，但是不能多吃。鴨腿里面有很多營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血滋陰的功效，孕期適當(dāng)吃點(diǎn)鴨腿對身體有好處。鴨腿偏寒，如果孕婦體質(zhì)屬于寒涼的話，就盡量少吃。咸鴨腿中含有的鹽比較多，吃多了容易口干舌燥。而且孕婦攝入的鹽過多的話，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，所以在使用的時(shí)候千萬不要過量。

孕婦懷孕后就要注意調(diào)整飲食，在飲食上要以清淡為主，油膩辛辣的食物要少吃。孕期要注意攝入蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鋅、鐵等微量元素，千萬不要挑食、偏食，不然會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

孕期飲食要科學(xué)營養(yǎng)，注意葷素搭配，不能只吃肉類，新鮮的蔬菜和水果都要吃，可以補(bǔ)充維生素。女性懷孕后腸胃消化能力會(huì)減弱，建議最好用篜、燉的方式來烹飪，更有利于消化。如果孕期出現(xiàn)不適，就要及時(shí)到醫(yī)院檢查，以免危害胎兒健康。

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