孕婦去火最快的方法

上火是很多朋友都有的經(jīng)歷。如果不注意飲食，或者是睡不好，就會(huì)容易上火。尤其是孕婦在孕期時(shí)會(huì)很容易上火，所以及時(shí)的去除火氣非常重要。那么，孕婦去火最快的方法是什么？

孕婦想要去火，可以嘗試吃水果。比如葡萄柚，葡萄柚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有微量元素、礦物質(zhì)等，水分也較多，孕婦適當(dāng)?shù)某云咸谚?，有助于補(bǔ)充水分，可以及時(shí)地去除體內(nèi)的火氣。還可以吃哈密瓜，哈密瓜含有大量水分，是孕婦在懷孕期間的良好補(bǔ)品。

如果孕婦因飲食上火，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕芄?，因?yàn)楣芄细缓暇?，有降低?nèi)熱的作用。其實(shí)可以下火的食物有很多，包括火龍果、綠豆湯、菊花茶、苦瓜、百合湯等等。還要記得多喝水，多吃一些能夠幫助身體消化的食物，將累積在身體里面的熱氣徹底的消除掉，辛辣刺激性、油炸油膩的食物能夠少吃就要少吃。

每天晚上要能夠保證自己在11點(diǎn)鐘以前睡覺，因?yàn)?1點(diǎn)鐘之前是氣血留回肝臟的時(shí)間，在這時(shí)候如果不睡覺的話肝臟是會(huì)繼續(xù)工作，長(zhǎng)期發(fā)展下去和容易導(dǎo)致情緒煩躁的問題，到時(shí)候會(huì)加重上火的跡象，早睡早起才能夠減少上火的問題。

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