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    孕二十九周補什么

    來源:網(wǎng)絡     時間:2020-07-31 16:15     咨詢專家

    懷孕生寶寶是女性朋友一生中極為重要的事情,家庭里有健康的小寶寶,可以給家庭增加更多的歡樂,所以女性懷孕后都會注意保護好自己的身體,方方面面也會做好調理,不想要錯過寶寶的成長過程。那么,孕二十九周補什么?

    孕二十九周屬于孕晚期,常常會有吃不飽的感覺。這個階段孕婦最好一日多餐,因為與平日相比,每天需要額外增加100-200千卡能量,才能應對身體的支出。食物種類上要注意不要攝入過多碳水化合物,也就是別吃太多主食??梢远喑詢?yōu)質蛋白,比如魚蝦、瘦肉類和大豆類食物,多吃新鮮的蔬菜水果,補充各種維生素和微量元素。

    孕二十九周時,孕婦可能會出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等癥狀,這就是仰臥綜合癥,出現(xiàn)這個癥狀的時候要改換左側臥位就可以緩解了。衣著方面也要注意,孕婦裝、孕婦鞋、孕婦內衣都要精挑細選,尤其是孕婦內褲,要選擇純棉的。

    孕晚期有很多要注意的事項,孕婦要調理好自己的心態(tài),心情好,對于胎兒的成長有著非常大的作用,同時還要控制飲食,營養(yǎng)要合理搭配,這樣才能確保胎兒吸引全方面的營養(yǎng),更好的發(fā)育長大,順利的出生。

    標簽:周補懷孕女性二十九

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