懷孕吐得厲害吃什么

很多女性在懷孕之后會有非常強烈的妊娠反應(yīng)，比如嘔吐，因為個人體質(zhì)差異，有些人孕吐會顯得異常的厲害，雖然是正常的生理反應(yīng)，但是畢竟給生活帶來非常大的影響，因此，現(xiàn)在就來看看懷孕吐得厲害吃什么？

出現(xiàn)孕吐確實讓孕媽們感到非常的不適，下面就介紹幾種能夠緩解孕吐的食物：

1、清淡易消化的食物

孕吐厲害的孕媽可根據(jù)自己的口味喜好吃一些自己想吃的食物，這樣能夠起到促進食欲的作用。不過飲食要以清淡易消化為主，比如蔬菜、水果、大豆制品、魚、蛋、谷類食物、粥、面包、饅頭等，這樣不僅能夠起到緩解嘔吐的作用，還能滿足孕媽日常對營養(yǎng)的需求。

2、維生素豐富的食物

如果缺乏維生素B6，容易導(dǎo)致早孕反應(yīng)加劇，因此要特別注意補充維生素B6，其具有止吐的功效，因此可以多吃一些富含維生素B6的食物，比如雞肉、魚肉、豆類、蛋類以及新鮮的蔬菜、水果，或者維生素補充劑，對緩解孕吐是有一定幫助的。

3、姜片

如果孕吐厲害，平時還可以適當吃一些姜片，因為姜片也具有緩解孕吐的功效。如果吃不慣姜片，可以用姜片泡水喝，或是放入牛奶內(nèi)也是可以的，對緩解孕吐都有一定的幫助。

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