懷孕變丑怎么辦

懷孕后變胖變丑是每個(gè)孕婦都會擔(dān)心的事，懷孕變胖是無法避免，因?yàn)樘荷L發(fā)育需要更多的營養(yǎng)和能量，孕婦本身的新陳代謝也變快了，所以飯量會增大。而懷孕還會帶來妊娠紋，妊娠紋很難消除，那么，懷孕變丑怎么辦？

懷孕后，孕婦體內(nèi)的雌激素、睪酮、孕激素水平都會明顯上升。雌激素對女性很重要，對維持皮膚和皮下組織正常結(jié)構(gòu)與功能起了重要作用，它能讓皮膚變得柔嫩，但是如果雌激素水平過高，皮膚色素會沉積變成色斑。懷孕期間，孕婦做好自我保健，避免攝入雌激素含量過多的食物，避免照射陽光過久，夏秋季外出時(shí)可以撐傘或戴遮陽帽，以免曬黑。

孕婦要注意營養(yǎng)均衡，平時(shí)不要吃太過辛辣油膩的食物，植物油比較適合孕婦，少吃動物脂肪。同時(shí)，孕婦應(yīng)該多吃維生素C含量高的食物，比如蔬菜、柑橘、草莓等，多吃奶制品。

懷孕時(shí)建議不要化妝，經(jīng)常化妝可能會導(dǎo)致孕婦皮膚變差，但是孕婦要做好護(hù)膚，建議每天早、晚都要洗臉，不使用劣質(zhì)的護(hù)膚品，品質(zhì)差的香皂最好也不用，最好選擇品質(zhì)好、天然、無添加香料色素的護(hù)膚產(chǎn)品。

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