夏天里孕中期怎么過

夏天天氣炎熱，很多人一離開空調(diào)就會覺得很難受，這更不說孕婦了。對于孕中期的孕婦來說，長時間待在空調(diào)房里是不好的，會影響身體健康。所以在炎熱的夏天，孕婦需要采取別的方法來度過。那么，夏天里孕婦孕中期如何度過？

孕婦孕中期若是在夏天，會感覺到很多不適，而且需要注意的地方也很多，否則會影響胎兒發(fā)育。所以在這個時候，孕婦需要注意自己的飲食。很多人一到夏天，容易沒有胃口，而孕婦也是如此。這個時候，家人要準備一些開胃的食物，讓孕婦在飯前食用一些。但是不可以貪涼，吃冷食、冷飲，不然會引起腹痛、腹瀉等。

夏天溫度高，只要稍微移動，身體就會流汗，所以這個時候補充水分是很有必要的。而孕婦補充水分更是需要補充水分。所以孕婦每天早上起來要喝一杯水，三餐后一兩小時要喝點水。除了適當(dāng)喝水外，孕婦也可以吃水果，來補充水分和維生素。

因為夏天炎熱，身體容易出汗，這個時候很多人會選擇洗澡來降溫以及清潔身體。孕婦也可以在炎熱的夏天清洗身體，但是清洗時間不宜過長，發(fā)否則會影響胎兒發(fā)育。而且，孕婦的洗澡水溫度不宜過高，不然會讓她們感覺不舒服。

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