孕婦櫻桃吃了有什么好處

女性在孕期由于對于營養(yǎng)的需求是十分大的，因此除了飯菜之外常常需要補(bǔ)充各種各樣的營養(yǎng)素，其中水果就是常見的食物之一，因?yàn)槔锩鏍I養(yǎng)素十分充足。那么，孕婦櫻桃吃了有什么好處？

孕婦可以吃櫻桃，但要適量吃才好。以下是孕婦吃櫻桃的好處：

1.櫻桃含有多種維生素、磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營養(yǎng)元素。孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)因食欲不振，偏食等而造成的營養(yǎng)不良的癥狀，櫻桃的多種維生素與營養(yǎng)素，正好是孕婦欠缺的多種營養(yǎng)的補(bǔ)充。

2.櫻桃含有大量的鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求。妊娠期婦女要供給胎兒營養(yǎng)物質(zhì)，對鐵的需要量也大大提高，孕婦孕期吃適量櫻桃可以預(yù)防孕期貧血。

3.櫻桃營養(yǎng)豐富，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。對于孕婦來說，櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

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