懷孕初期適合吃什么水果

女性在懷孕的時候飲食是最重要的，一些可以吃的和不應該吃的都需要注意。在懷孕初期，孕婦可以多吃一些蔬菜水果，因為這些食物當中都含有豐富的營養(yǎng)，那么，懷孕初期適合吃什么水果？

最好是多吃些不同品種的水果，品種不要太單調。盡量少吃糖分太高的水果，而且建議是在兩餐之間吃。蘋果，草莓，奇異果，提子，柑橘類，蓮霧，火龍果等都適合孕婦食用，但不管是那種水果，一次都不要吃的太多，免得胃難受。除此之外還可以吃以下水果：

1.柑橘：品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。

2.無花果的果實無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分。它不僅是營養(yǎng)價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。

標簽：懷孕女性水果適合初期