孕期嘔吐得厲害吃什么好

孕期反應(yīng)，嘔吐是最為正常的表現(xiàn)形式，只是要根據(jù)個(gè)人的體制來(lái)決定嘔吐的孕期反應(yīng)的強(qiáng)度，緩解妊娠反應(yīng)是孕婦和家人渴望做到的，因此很多人都會(huì)通過(guò)各種各樣的途徑來(lái)緩解癥狀的出現(xiàn)。那么，孕期嘔吐得厲害吃什么好？

緩解孕婦嘔吐的食物是有很多的，具體如下：

1.蘋(píng)果：蘋(píng)果含有多種的維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，可以為胎兒的發(fā)育提供許多幫助，另外蘋(píng)果還對(duì)腸胃功能有調(diào)節(jié)的作用，能緩解孕吐，讓孕婦的食欲變好。

2.梅脯：梅子的果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維還有各種的維生素，營(yíng)養(yǎng)均衡，在孕婦孕吐嚴(yán)重吃不下東西的時(shí)候，就可以適當(dāng)吃些梅脯來(lái)改善胃口，還可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)外出的時(shí)候也可以隨身攜帶。

3.菜花：菜花中維生素C的含量非常的豐富，特別是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通菜花更加的豐富，堪稱(chēng)維生素的“倉(cāng)庫(kù)”，菜花具有開(kāi)胃消食、化滯消積的功效，可以減少孕期的反應(yīng)。

4.蘇打餅：蘇打餅干屬于醣類(lèi)，可以稍微吸附胃酸，能減緩晨吐的發(fā)生，有時(shí)孕吐也可能是因?yàn)槟芰坎蛔氵M(jìn)而代謝脂肪導(dǎo)致的，因此吃些蘇打餅干，可以讓孕婦不會(huì)因?yàn)槲副谔^(guò)膨脹而引發(fā)嘔吐。

標(biāo)簽：反應(yīng)厲害嘔吐孕期