孕初期怎樣食補(bǔ)孕酮

在懷孕初期因?yàn)榧に氐挠绊懀袐D會(huì)有妊娠反應(yīng)出現(xiàn)，會(huì)覺(jué)得惡心想吐，同時(shí)可能會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)。孕酮低對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是很危險(xiǎn)的情況，發(fā)現(xiàn)孕酮低的時(shí)候可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)改善。那么孕初期怎樣食補(bǔ)孕酮？

吃大豆可以補(bǔ)充孕酮，能起到很好的效果。將大豆做成豆?jié){喝就是很不錯(cuò)的方法。喝豆?jié){還可以有效提升睡眠質(zhì)量，改善皮膚粗糙的狀態(tài)。孕婦懷孕以后可以多吃一些蔬菜，對(duì)補(bǔ)充孕酮有一定的效果。比如吃芹菜，不但可以補(bǔ)充孕酮，還可以起到降血壓、降血脂的作用，但如果孕婦血壓比較低就建議少吃為好。還可以吃西紅柿，促進(jìn)腸胃消化吸收，增強(qiáng)抵抗力。

檸檬是一種藥用價(jià)值非常高的水果，其中有豐富的維生素c，蘋果酸，還有鉀、鈉等成分，補(bǔ)充孕酮也挺有效果。如果平時(shí)喜歡吃酸的可以選擇檸檬。還有獼猴桃也可以補(bǔ)充孕酮，而且食用獼猴桃還可以補(bǔ)充維生素c和鉀元素、鎂元素等。

孕婦如果孕酮太低，必要的時(shí)候可以通過(guò)口服藥物、肌肉注射等來(lái)補(bǔ)充，不過(guò)一定要醫(yī)生的建議指導(dǎo)下進(jìn)行。

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