孕婦能喝酸牛奶嗎

孕婦從懷孕的那一刻起，就成為了一個家庭中最值得保護(hù)的人。孕婦懷孕期間一定要增加營養(yǎng)才行，這樣才能夠做到營養(yǎng)充足，才能夠更加有利于腹中胎兒的生長發(fā)育。而在懷孕期間，如果孕婦特別想吃某樣?xùn)|西一般也可以嘗試。那么孕婦能喝酸牛奶嗎？

酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯后，當(dāng)胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量，不建議在任何時間空腹喝酸牛奶。

如果孕婦沒有反酸情況，那么就可以喝酸奶。酸奶在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。

但是，孕婦在喝酸奶時一定要注意一些細(xì)節(jié)，妊娠中后期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg；由于酸奶制作過程中損失了不少的鈣，所以鈣質(zhì)含量不如鮮牛奶含鈣豐富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，這也會加重孕婦肝臟的負(fù)擔(dān)。因此建議要另外補鈣，適量喝酸奶。

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