初期孕婦能吃爆米花嗎

爆米花是一種比較常見的零食，受到很多女性的喜愛。尤其是在家看電視的時候，一邊吃爆米花，一邊看著喜愛的節(jié)目，真是神仙般的享受。如果懷孕了，初期孕婦能吃爆米花嗎？

答案是不可以的。首先我們要知道爆米花的原材料是玉米和大米，是通過高壓的方式制作出來的，此時的爆米花已經(jīng)變成熱量特別高的食物，基本已經(jīng)沒有任何的營養(yǎng)了。除此之外，爆米花當中還有很多的飽和脂肪酸和反式脂肪酸，很多時候商家為了提高口感，或在里面加入很多的糖。如果孕婦經(jīng)常食用，不但但補充不了營養(yǎng)，反而會讓自己變得更加的肥胖。孕婦的體重超標對胎兒會有一定的影響。另外有些不合格的爆米花里含有鉛金屬，這種金屬攝入到人體內(nèi)很難排出來，堆積在那邊，危害到孕婦和胎兒的健康。經(jīng)常吃爆米花還會引起上火和便秘，以及各種不適的腸胃癥狀。

在懷孕初期要多吃蔬菜和水果，每天按時補充葉酸和維生素。拒絕吃一些油炸的食物，例如薯條漢堡等等。過于油膩的菜飯也不要多吃的食用，吃飯之前可以先吃一個水果。經(jīng)常吃的水果種類有很多，例如香蕉，蘋果，橘子，橙子等等。水果一定要選擇當季的，較為新鮮。

在懷孕的初期更不能去外面飯店吃飯，因為飯店的菜里都會添加一些作料來增加菜肴的香味。這些成分有的時候會影響到孕婦的健康。

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