孕后期胎位不正怎么跪

到了孕后期的時候，產(chǎn)檢的頻率越來越高，醫(yī)生每次都會通過B超影像觀察胎兒的位置，掌握胎兒動向。很多孕婦在這個時期內(nèi)經(jīng)常會為胎位不正而苦惱，醫(yī)院醫(yī)生也一般建議多做一些跪下來的姿勢，幫助胎兒擺正位置。那么懷孕后期，胎位不正怎么跪呢？

在學習怎么跪之前先了解一下什么是胎位不正，只有懂得了其中的道理才會靈活的去做一些跪的姿勢。到了孕晚期的時候，腹中的胎兒各項指標和身體的功能已經(jīng)發(fā)育成熟，變得非常的好動，他們將媽媽的肚子當做了游樂場，盡情的翻滾。除此之外，媽媽的盆骨較小，臍帶太短，腹肌松弛等等原因都會導致胎位不正。正常的胎位是孩子頭部朝下腳朝上，只有這樣才能達到順產(chǎn)的基本條件。

大家經(jīng)常說的跪下來矯正胎位姿勢其實就是膝胸臥式，步驟非常的簡單。如果家里有瑜伽墊可以在上面鍛煉，如果沒有直接在床上也是能達到同樣的效果。雙膝慢慢地跪在床上，然后俯下身，讓自己的胸部越來越靠近床的位置。臀部稍微抬高一些，持續(xù)這樣的姿勢保持三分鐘左右。第1次做的時候可能身體僵硬，腹部有稍微的不適感，慢慢就能適應了。

在鍛煉的時候一定要注意，不要讓腹部受到擠壓，如果確實因為身體原因鍛煉無法實現(xiàn)，要及時的告知醫(yī)生，調(diào)整矯正的方案。

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