孕期眼睛疲勞干澀怎么辦

女性懷孕初期的眼角膜敏感度會降低，而且容易出現(xiàn)水腫，有時因為用眼疲勞還極容易引起眼睛發(fā)紅、干澀及異物感等癥狀。如果出現(xiàn)眼部不良癥狀后應該及時進行改善。那么，孕期眼睛疲勞干澀怎么辦？

1. 平常注意用眼衛(wèi)生，應該有意識地多眨眨眼?？磿蛘呖措娨暿謾C時候，每隔30至40分鐘，就休息5~15分鐘，使干澀的角膜得到滋潤。

2. 不隨意用眼藥。如果需要使用眼藥調節(jié)時，應在醫(yī)生的指導下才能使用藥物進行治療。避免用藥不當影響孕期健康。

3. 合理增加營養(yǎng)。孕期眼睛干澀、眼疲勞的孕婦，日常應該合理增加飲食營養(yǎng)?？蛇m量多攝入對眼睛有益維生素A、C等豐富的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、橘子等。

4. 注意補水。若天氣干燥，眼表水分蒸發(fā)快，要注意補充水分，多吃新鮮蔬菜，如青菜、大白菜、空心菜、西紅柿等，有助于保護眼睛。

5. 避免接觸刺激眼睛的不良環(huán)境。如果天氣不佳，多風季節(jié)要少外出，避免接觸多風、多揚塵環(huán)境，可減輕眼部干澀不適。

6. 眼保健操護理?？梢赃m量對眼周進行按摩，做做眼保健操，對刺激局部穴位，增加血液循環(huán)，減輕眼睛干澀也會有改善作用。

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