孕婦能吃咸鴨蛋嗎

咸鴨蛋是指以新鮮鴨蛋和食鹽為主要原料,經(jīng)過腌制而成的再制蛋，又稱腌鴨蛋，是中國的特色菜肴，很多人都喜歡用它來配粥，那么孕婦能吃咸鴨蛋嗎？

孕婦是可以吃咸鴨蛋的，咸鴨蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)成分，孕婦食用可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素。但是咸鴨蛋是經(jīng)過腌制的，它的鹽分和膽固醇比較高，所以不宜多吃。孕婦吃完咸鴨蛋后，也要多注意飲水。平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，自身也要多注意休息。

孕婦最好是吃自己腌制的咸鴨蛋，不要吃太多，自己做的咸鴨蛋比外面買的要安全衛(wèi)生很多，如果是商場里買的話，有可能會含有亞硝酸，就不適合孕婦吃。在懷孕期間，飲食要以清淡為主，葷素搭配合理，少吃腌制或油炸食物 生冷辛辣的食物也要避免。

建議孕婦每周最多吃兩個咸鴨蛋，每次不超過半個。而且有高血壓、心血管病、糖尿病等病癥的孕婦不宜食用咸鴨蛋。孕婦在吃咸鴨蛋時，可以與其他主食一起搭配，這樣才能使身體的營養(yǎng)得到全面補(bǔ)充。

標(biāo)簽：孕婦咸鴨蛋能吃新鮮