打胎多久可以去健身房

女性如果意外懷孕的話，就選擇打胎來(lái)中止妊娠，而打胎后，女性需要一定時(shí)間來(lái)恢復(fù)身體上的創(chuàng)傷，等完全痊愈后，才可以逐漸恢復(fù)原來(lái)的生活軌道，那么，打胎多久可以去健身房？

女性打胎后，至少要一個(gè)月后再去健身房，因?yàn)樾枰o身體足夠的恢復(fù)時(shí)間，只有恢復(fù)好了才可以去健身房。但是具體的時(shí)間還要看女性個(gè)人的身體情況而言，如果恢復(fù)不錯(cuò)的話，一個(gè)月后就可以去健身房，如果女性體質(zhì)較差，需要比較長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)恢復(fù)的話，至少也要等兩三個(gè)月后。

一般來(lái)說(shuō)，打胎后如果月經(jīng)有正常來(lái)潮了，就說(shuō)明子宮恢復(fù)的不錯(cuò)，身體功能也相應(yīng)的在慢慢恢復(fù)，一個(gè)月后就可以到健身房去，但是健身的項(xiàng)目和活動(dòng)量要注意把握，控制好運(yùn)動(dòng)量，要循序漸進(jìn)，不要猛然一下子有劇烈運(yùn)動(dòng)。

另外，最好不要在疲憊的狀態(tài)下去健身，防止對(duì)身體造成傷害。打胎后還要多加注意飲食營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃些蛋白食物和營(yíng)養(yǎng)粥類(lèi)，來(lái)加快身體恢復(fù)。在健身房可以做一些瑜伽動(dòng)作或是有氧運(yùn)動(dòng)，等身體完全恢復(fù)了再增加運(yùn)動(dòng)量。

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