孕期一定要加餐嗎

懷孕對于大多數(shù)女性來說都是人生中必須經(jīng)歷的一件事情。懷孕期間女性需要在飲食方面格外注意，因為腹中胎兒所需要的營養(yǎng)都是孕婦通過胎盤進行供給，如果飲食出現(xiàn)問題，很容易對腹中的胎兒造成影響。那么，孕期一定要加餐嗎？

大多數(shù)孕婦都會選擇在懷孕期間加餐，這是屬于正確的做法。首先在懷孕初期時女性由于受到早孕反應的影響，會出現(xiàn)惡心嘔吐、食欲下降的癥狀。此時可以采取少食多餐的進食方法，促進孕婦的食欲，并且能夠保證營養(yǎng)的正常供給。

而等到懷孕中后期時，此時正是胎兒快速成長發(fā)育的時期，因此需要女性為其提供充足的營養(yǎng)。因此無論是在懷孕前期還是后期都需要進行加餐。并且加餐要保證營養(yǎng)的充足和均衡，這樣才不會使腹中胎兒的發(fā)育受到影響。

女性在懷孕期間的加餐，根據(jù)食物種類不同需要的數(shù)量也不同。例如淀粉類食物和蛋白質(zhì)類的食物需要控制在25克左右，同時同一類的食物不要反復食用，這樣既可以保證補充營養(yǎng)，又可以保持飲食的多樣化，同時也不會讓孕婦吃膩。

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