懷孕期間如何防止孕斑

有些女性在懷孕后，臉上就會(huì)長(zhǎng)很多的斑，家里的老年人總講，長(zhǎng)斑就是要生兒子，其實(shí)，長(zhǎng)斑是與體內(nèi)分泌的激素有關(guān)，與生男生女無(wú)關(guān)。不過(guò)，孕期要做好護(hù)理的話(huà)，也能預(yù)防長(zhǎng)斑。懷孕期間如何防止孕斑？

在懷孕期間，可以吃一些豆類(lèi)食物、雜糧類(lèi)的食物，這類(lèi)的食物能夠幫助身體補(bǔ)充維生素，而且這類(lèi)食物有很好的抗氧化性，能防止皮膚出現(xiàn)色素沉淀，能抑制斑點(diǎn)。另外，在平時(shí)也要多吃一些水果、牛奶，也有美容養(yǎng)顏的功效。

一般是在懷孕4個(gè)月后，臉上就會(huì)出現(xiàn)孕斑，尤其臉頰、前額、鼻子部位最容易出現(xiàn)，這種斑呈現(xiàn)蝴蝶狀。這種斑主要是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加而引起的。孕斑往往是在生產(chǎn)后3-6個(gè)月內(nèi)減輕，甚至?xí)?。不過(guò)，每個(gè)女性的體質(zhì)不同，所以消退的時(shí)間也不同。

如果在孕期出現(xiàn)了孕斑，提醒孕婦要保證睡眠，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，避免太陽(yáng)的直射，也要避免不良情緒，還要控制體重的增加，避免增長(zhǎng)得太快。在飲食方面要多吃含維生素高的食物。

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