孕婦腹瀉可以吃益生菌嗎

懷孕的時候孕婦大部分的時間都躺在床上靜養(yǎng)，導(dǎo)致活動減少，腸道的蠕動自然也減少。加上孕婦在懷孕的時候身體的激素發(fā)生了極大的變化，會使得孕婦的身體出現(xiàn)各種問題。因此，懷孕的時候很多孕婦都有腹瀉的情況。那么孕婦腹瀉能吃益生菌嗎？

孕婦在懷孕的時候是可以適當(dāng)吃一些益生菌的。因為益生菌可以幫助消化系統(tǒng)更有效地運作。并且益生菌能夠增加腸道內(nèi)的有益菌，可以幫助均衡營養(yǎng)吸收、促進(jìn)腸道蠕動、提高機體免疫力、調(diào)控血糖、預(yù)防感染和過敏等功能。相關(guān)的研究還表明，懷孕期間吃益生菌還能夠有效減少產(chǎn)后抑郁情況的發(fā)生。

孕婦懷孕以后一定要注意調(diào)整個人的作息以及飲食規(guī)律。第一，多吃營養(yǎng)食物，例如高纖維的食物，像面包、新鮮的水果、蔬菜以及豆類的食物都是很好的選擇。第二，要多喝水，孕婦每天一定要攝入足夠的水分，這樣胎兒的成長才會更好。第三，孕婦要適當(dāng)?shù)膮⑴c一些運動。吃完飯之后可以到街上散步，能夠有效的促進(jìn)腸道的運動，提高身體的免疫力。

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