孕期運(yùn)動少的危害有哪些

女性懷孕后常會出現(xiàn)身體乏力、犯困嗜睡等妊娠反應(yīng)，而且隨著孕周增加至孕中晚期時(shí)，身體也會越發(fā)的笨拙和行動不便，所以也常會使孕期女性不愿活動。但是懷孕期間活動量過少并不利于身體健康。那么，孕期運(yùn)動少的危害有哪些呢？

1. 影響正常心肺功能。如果女性懷孕期間長時(shí)間的臥床，運(yùn)動量很少，會對此前正常的心肺功能有不良影響。尤其孕中晚期胎兒增大會對心肺臟器有一定壓迫，如果沒有適量的運(yùn)動，心肺功能較差，并不利于將來的順利分娩。

2. 影響正常的消化功能。女性懷孕之后體內(nèi)分泌激素對腸胃也有刺激作用，此時(shí)容易有惡心、嘔吐和食欲減退現(xiàn)象，如果在長時(shí)間臥床不活動，更會影響到腸胃的正常消化功能。

3. 不利于正常的血液循環(huán)。懷孕期間運(yùn)動量過少，不利于血液循環(huán)，對新陳代謝也會有影響。而血液循環(huán)變慢，會使血液中一些不良物質(zhì)凝固，從而有導(dǎo)致下肢和盆腔深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 影響心理健康。懷孕期間不愿活動的女性，往往自身也存在著精神壓力過大表現(xiàn)，所以也會對心理健康有不良影響。而通過適量的活動，能夠和家人、朋友、同事增加接觸時(shí)間，從而才更有利于孕期身心健康。

標(biāo)簽：懷孕女性少的危害