孕早期能吃紅糖發(fā)糕嗎

大部分孕婦在孕早期食欲不好，喜歡吃的食物很少，有時候也會突然特別想吃某種食物，這都是孕早期的正常生理反應(yīng)。不過孕婦要注意食材選擇，并不是所有的食物都適合在孕早期食用，那孕早期能吃紅糖發(fā)糕嗎？

發(fā)糕是一種很美味的食物，且是發(fā)酵食品，食用后對身體有很多好處，而且發(fā)酵食品還可以強健腸胃功能，有效的緩解腸胃不適。如果發(fā)糕中加入紅糖，就使得發(fā)糕具有補血的功效，這種食物非常適合需要補充營養(yǎng)的人群食用，因此孕早期是可以吃紅糖發(fā)糕的。

不過孕早期的時候孕婦容易腸胃不適，再加上孕吐反應(yīng)，腸胃功能會明顯下降，因此建議孕婦在吃紅糖發(fā)糕的時候要控制量?？梢陨偈扯嗖?，切不可以一次性大量食用，避免造成腸胃負擔。

其實在懷孕早期，胎兒在這一階段所需要的營養(yǎng)也不是很多，孕媽媽沒必要大補特補，也沒必要特別嚴格的限制飲食，這樣不符合孕婦的飲食原則。建議孕婦在孕早期全面飲食，但是要做到清淡營養(yǎng)和少食多餐，這樣既能緩解孕吐，又能更好的促進營養(yǎng)吸收，對胎兒的健康發(fā)育更有好處。

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