孕婦可以早晨喝蜂蜜水嗎

蜂蜜這種食品相信每個人都聽過，通常超市也都有售賣。很多人喜歡在早上起來時喝一杯蜂蜜水，認為蜂蜜水有美容養(yǎng)顏的作用，也可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。普通人每天喝一杯自然是沒有問題的，但是孕婦因為在特殊時期飲食都是要格外注意的。那么孕婦可以早晨喝蜂蜜水嗎？

孕婦是可以在早晨喝蜂蜜水的，但是不宜在起床后第一杯就喝蜂蜜水，第一杯水還是喝溫水最合適。這主要因為蜂蜜水含糖，并不是以單純水的形式存在，早起血液需要補充水份，排出體內(nèi)廢棄物，在未排出之前是不利于身體吸收蜂蜜水營養(yǎng)物質(zhì)的。所以，孕婦可在清晨喝一杯溫開水，給身體補水后，體內(nèi)相對潔凈了，再喝蜂蜜水就更有利于發(fā)揮其功效。

在平時，也可以適當?shù)娘嬘梅涿鬯?，因為蜂蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡；對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜也是良好的營養(yǎng)品，能幫助增強體質(zhì)。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。

一般來說，飲用蜂蜜水早晚各一杯就夠了，也不需要過量的飲用，否則也容易適得其反，因為蜂蜜中含糖量是非常高的，過多的食用也可能會造成肥胖、或者引起糖尿病等問題。

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