孕婦能不能吃烏參

懷孕的時(shí)候需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣才能讓胎兒健康成長(zhǎng)?？墒?，懷孕期間有好多的食物是不能吃的，吃了之后就容易導(dǎo)致流產(chǎn)，或是造成胎兒畸形。因此，懷孕期間的飲食也要慎重，那孕婦能不能吃烏參？

孕婦能吃烏參，烏參里含有DHA，對(duì)胎兒腦部發(fā)育有幫助，可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。烏參營(yíng)養(yǎng)豐富，有蛋白質(zhì)、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于胎兒的正常發(fā)育。不過(guò)，烏參是溫?zé)嵝偷氖澄铮灰诉^(guò)量的吃，否則容易讓孕婦上火。所以，只要隔三差五的吃就行。

孕婦要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，像豆類、蛋類、瘦肉類、奶類以及魚類等，同時(shí)，還要多吃蔬菜與水果，可以給孕婦補(bǔ)充到多種的營(yíng)養(yǎng)。在主食方面，可以吃谷物類、小米以及大米之類的，能滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。也要多吃堅(jiān)果類的食物，像核桃之類的，能幫助胎兒智力發(fā)育。

當(dāng)然，也有好多的食物是孕期不能吃的。像山楂，其具有活血化瘀、誘發(fā)宮縮的作用，對(duì)胎兒不利，容易流產(chǎn)。桂圓、荔枝、木瓜也要少吃，這些食物中含有雌激素成分，會(huì)對(duì)孕婦體內(nèi)的激素水平受干擾而導(dǎo)致流產(chǎn)。另外，孕期也不宜吃多糖的食物，容易引發(fā)妊娠期糖尿病。

標(biāo)簽：懷孕孕婦烏參補(bǔ)充能不